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- 病気シグナル - |
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| top page 病気と加齢と不健康な生活習慣病（肥満、高血圧、糖尿病、癌、脳梗塞・・）の症状など | |||
加齢に該当する世代だけが病気世代ではありません（若い世代も不健康） 体力や、免疫力の低下している方は、不健康な病気に罹患し易い事は広く知られています。 加齢、過労、 きっかけになるような軽度と考えられている不健康な病気（風邪など）や、服薬等で体力、免疫力を消耗し た方が、罹患する不健康な病気には、どんなものがあるのでしょうか？どのように対処したら良いのでしょ うか？加齢世代の方は特に注意が必要です。加齢世代に限らずこの頃は若い世代の方も該当する不健 康な病気が多い様ですね。 その意味では老若の関係の無い病気、不健康から来る病気、 加齢から来る 病気、免疫力低下から来る病気など 若い世代の方々を含め多くの人びとにも参考にして頂きたい病気と いう共通のテーマのサイト「病気シグナル」ですね。 様々な不健康な病気、加齢世代・加齢不該当世代の貴方は大丈夫？ 血圧は大丈夫ですか？高血圧などは結構色々な病気の元になっていますよ。不健康な生活習慣病など （糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満、癌などの不健康な病気）はどうでしょうか？ 長年の食生活が不健康 な病気の原因になっていると言えませんか？ 加齢というのはその年数だけ危険を重ねていると言えませ んか？ 不健康な生活習慣病（糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満、癌などの不健康な病気）は 加齢が故の病気で もあると言えるでしょう。 既に申し上げましたが、上記しました若い世代の方々もこれらの不健康な病気も 問題になっていますね・・ 肥満や動脈硬化、骨粗鬆症などの病気なんかはご心配な事はありませんか？ 脳梗塞、脳出血、心筋梗 塞、狭心症、結腸癌/結腸ガン（大腸癌/大腸ガン）などの様々な癌（ガン）も気がかりですね。 これらの不健康な病気もいわゆる加齢世代の病気の代名詞ですね。 生活習慣病を予防するには①適切に 睡眠時間をとる。②喫煙をしない、喫煙環境に自分を曝さない。③適正体重の維持。④飲酒を過ごさない。⑤ 定期的な運動。⑥３食きっちり正しく摂る。⑦間食をしない・・・などがあげられます。 例えば動物性蛋白質・・・ 動物性蛋白質を大量に摂りすぎますと胃腸でアミノ酸にまで完全に分解も吸収もされず、腸内で腐敗を起こ して、沢山の毒素（硫化水素、インドール、メタンガス、アンモニア、ヒスタミン、ニトロソアミン、とい った毒素やフリーラジカル即ち活性酸素）-強烈な組織毒-が作られ、老化を早め、癌を含めた沢山の慢性の 病気の原因になるということもありますが、食生活は気をつけていらっしゃいますか。 ・・なるほど・・・ * 歯磨き；加齢に伴い、歯肉の痩せという問題があります。 これにより食べ物のカスが歯の間などに挟まり、 不快な気持ちになるかも知れません。一方で、唾液の分泌量も減少しており、免疫力の低下も否めません。 その様な環境下での不衛生の放置は、より虫歯や歯周病を招く結果になります。 歯磨きを怠り、口の中を 不衛生にすると病原性の強い細菌が増加し、 それが肺炎や糖尿病・動脈硬化の原因になる危険性があり ます。食後は、歯ブラシや歯間ブラシなどを使って口腔衛生に心掛ける事が大切です。 当サイト「病気シグナル」とは このサイト「病気シグナル」は、加齢など（加齢に限らず）避けられない事情などによる免疫力、体力の低下 などで、様々な体調不良を起こす・・、 どうしてこの様な不健康な病気になり、不健康な病気の状態などは どんなだろうか、どんな不健康な病気と関連があるのか、不健康な病気になり易い・・、どうしたら良いのか・・、 という事を、わかり易く、病気の概要を知る事により、精神的、肉体的負荷を少しでも軽減できます様にと願 って発信しております。 当サイト「病気シグナル」で、加齢・免疫力低下に伴う不健康な病気や、悪しき生活習慣などを知り、不健康 な病気に罹らない様に予防して頂くのが一番の願いです。 取り扱われております病気等は、必ずしも加齢 のみが要因の疾病ばかりではなく若い世代の方々にも該当する不健康な病気や、 加齢と免疫力低下など により不健康な病気罹患の確率が高いと一般的に考えられるもの、さらには、下記ＭＥＮＵ中の要因で運動、 食、肥満などの不健康な病気のベースとして影響の大きいと考えられるもの、なども御紹介させて頂いてお ります。どうぞご参考して頂ければと願っております。 * 免疫力意識調査；２０１０、９月に全国の４０代～６０代の男女夫々６００人づつ、合計１２００人を対象にした 意識調査では、 免疫力のピークは２６～２７歳で、４０代から免疫力の衰えを感じている人が多いとする結果 を得ました。免疫力低下に関する具体的な症状は、「疲れやすくなった」（４４、３％）が最も多く、次いで「風邪 に罹りやすくなった」 「風邪が治り難くなった」 「胃腸の調子が悪い」の順であり、免疫力が低下する原因は「 加齢」（７７、１％）次いで「運動不足」「睡眠不足」「更年期などのホルモンバランスの低下」「仕事のストレス」 となりました。その一方で、約半数の人は「歳をとっても免疫力を上げる事が出来る」と考えるのは男性で４０、 ７％、女性では６０、０％でした。女性の場合には５０代、６０代と年齢と共に比率は上昇しており、前向き志向 である事も窺えます。 ところで・・・ 貴方の周りにある身近なミネラルとビタミンをチョット考えてみますと・・・ ミネラルは健康維持、生命力の強化、体の治癒力、抵抗力、免疫力などを強化するために非常に重要な物 質であることが分かってきています。例えば抗酸化物質として働くビタミンなどと働き老化や多くの病気の原 因であるフリーラジカル（活性酸素）の除去に作用します。 特に癌、心臓病、高血圧、骨粗鬆症などの病気 の予防に重要な働きをしている様です。 病気や健康に深く関わるこのミネラルは水溶性で、尿、汗などで体 から失われる物質でもあります。 また、精神的･肉体的活動、ストレス、過激な運動、生理、妊娠、下痢、加 齢などでもその消費量は変動します。薬の服用（利尿剤、避妊薬、下剤）、飲酒、喫煙でもミネラルの欠乏が 起きるといわれます。病気に罹り易くなるわけですね。 ビタミン剤などを病気予防や老化防止、加齢予防のために飲んでおられる方がいらっしゃるかも知れません。 ビタミン、ミネラル、アミノ酸は病気の予防、 精神的・感情的なバランスを保つためには重要な栄養素ですが 個人差があり、その人のライフスタイルや食生活、喫煙、飲酒、薬の服用、ストレス、職場環境･･･などで必要 量は異なります。食生活、生活様式などを良く検証してビタミン、ミネラルの一日の最低必要量がどの位なの かも病気を避けるためにも知っておきたい事ですね。 （微量栄養素には毎日必要なものや、蓄える事が出来 るために 毎日は摂取する必要の無いもの、 過剰だとかえって弊害が出るため適正な量である事が求められ るものなど、 夫々に特性があります。）毎日必要な栄養素は４０種類以上といわれ、それらの栄養素をバラン スよく摂る事が、健康状態を大きく左右します。 * 高齢者に欠乏しやすいビタミン；ビタミンは過剰摂取にも注意が必要ですが、 その一方で、高齢者に不足 しやすいビタミンとして、ビタミンＢ１（脚気を発症した複数のケース）・ビタミンＢ１２（悪性貧血）・ビタミンＣ・Ｄ （骨粗鬆症）などが上げられます。高齢者は消化器の機能が落ちており、ビタミンの吸収が悪く、また、一人 暮らしで 食事に問題が有る等が考えられ、 十分な量を摂る考慮が必要になります。 一方でビタミンＤなど、 骨粗鬆症の治療による過剰摂取にも注意する必要が有ります。 ビタミンとミネラルは相互に助け合って病気予防に貢献 更に、ビタミンとミネラルは片方だけではその働きを発揮できません。ビタミンＤはカルシウムの吸収を良くし、 ビタミンＣは鉄の吸収をよくします。ビタミンＢ群の代謝を良くするには鉄が、ビタミンＣの活性を助けるには銅 が、ビタミンＣの代謝を助けるのにはマグネシウム、 ニコチン酸の吸収にはリンなどが関与していると考えら れています。病気にならない様に心がけるという事は、知恵や知識も求められますね。 ・・・ そうなんだ ・・・・ 健康であることが、何にもまして大切なことはいうまでもありません。いくらお金や、財産、家族などに恵まれ ていても、不健康であれば喜びを見出す事ができない、あるいは喜びが半減してしまいます。幸せの源はや はり健康なんですね。 病気がちでは辛いですね。 毎日の食生活や適切な運動もとても大切ですね。このサ イトは不健康な病気に焦点を当て、 お話をさせて頂いておりますが、広い視野で物事をとらえ、どうぞ確固た る幸せを手に入れて、健康生活を満喫して下さい。 |
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| -俺達の時代は終わった!- 「もう俺達の時代は終わった」と知人が寂しそうに 言った。（彼は病気だった。軽度糖尿病） その言葉が私の耳に焼き付いて離れない。 加齢は避けられないとしても、病気に負けてる。 そうじゃあ、無いんじゃないか。終わったと考える人・・ の時代は終わったかも知れないが・・・・ では、終わらせないためには何が必要なんでしょうか？ それを補うには加齢に備えた体力、気力、理論武装が必要 です。殆ど、間違いなく加齢・免疫力低下に伴い病気にも なります。悪い生活習慣なら、加齢が故にさらに病気に なります。 加齢や免疫力低下などに伴う病気予防の為、何が求め られ、何を成せば良いのか。日々の節制や努力は勿論 求められます。 そして、事は起きますから、今、何が起きているのか 加齢・免疫力低下によるものか？それ以外が要因なのか？ （最近は若い人たちも病気該当世代といえますね。） そしてどう対処すれば良いのか？を的確に判断できる事も 求められるかも知れません。（病気予兆も含め） 病気には縁がなく、すこぶる快調だな・・・ 体調は悪いけれども、まだ病気ではない、あるい は軽い病気になってしまった、あるいは既に医者 から、あなたは病気です。〇〇病です。 この様に、異なる事情が人それぞれ有りますが、 このサイト「病気シグナル」を、その懸念される 病気に対処するため、あるいは懸念はしていない が、どの様な病気の事なのか？ にも、どうぞ 参考にして頂き、御活用下さい。 |
 『青春というのは人間のある一時期を言うのではない 。その人がいつも好奇心と情熱さえ失わなければ常 に青春なのである。』 サミュエル・ウルマン |
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-いざ！という時のためにまず知識を！- それが分からないから、困っているんじゃないか！ そうですね。そのために、御参考にして頂ければと この「病気シグナル」を立ち上げました。 どうかこのサイトに纏められている、項目をじっくり 時間がある今、調べて検討して下さい。病気と言う 敵を知って、病気を恐れないで下さい。 中には、簡単には対処できないものもあるかも知れま せんが、ポジティブ思考で病気を捕らえ、可能な限り あなたの脳の栄養にして頂けます様に。 少しでもあなたの御参考にして頂ける事を心より 願っております。 下のメニューから、御自分の気になる病気を探して 下さい。病気の概要が、分かり易く分類され説明 されております。 わずかでも、御自身のキッカケ、参考、軽快などに 繋がればとても幸せです。 |
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| * 病気ではないが・・・；２００９、１０に実施された、全国の３０～５０歳代の働き盛り男性１２００人を対象とした調査では、以下の 様な結果が得られています。それは、健康診断で異常は認められないが、身体の疲れや胃腸の不調などの自覚症状を訴える 人が多いというものです。健康でないと感じている人で「病気だと思う」と答えた人は全体の約５％で、約７８％の人は「病気では ないものの、体調の悪さを感じる」とするものです。 その内容は「疲れ易い」、「体力が落ちた」、「眠っても休養をとっても疲れが 取れない」、「胃腸の調子が悪い」、「手足が冷えやすい」などでした。 注意したいのは冷えが続くと、体温が低下し、血流は悪く なり、代謝は衰えるという事ですと指摘しています。 * 単孔式腹腔鏡下手術；近年の技術力の進歩により、腹腔鏡下手術も、主力の３～４箇所の穴を開けて執刀する方法から、「単 孔式」という切開箇所は１箇所で、 臍の中などに孔を開け、カメラと鉗子を挿入して施術する方法への検討がされております。当 然ですが、これにより手術跡が残り難く、この分野の技術が進んでいる米国では、（特に女性の場合、）この手術法施術を希望さ れる人が増加しています。日本でもこの方式を採用する医療機関が少しずつでは有りますが、導入される傾向にあります。「この 方式はより高度な技術が必要であり、日本はまだ器具も少なく、条件面で整備される事により、将来的に普及するのではないか」 と紹介されております。この技術は消化器一般外科領域では、胆嚢摘出、虫垂炎、鼠径ヘルニア、大腸癌などが対象で、その他 には婦人科、泌尿器科の手術でも実施例があります。 * 起立性低血圧；加齢で気になるのは高血圧と相場が決まっている様ですが、 実は起立性低血圧も６５歳以上の方の約２０％に 確認されております。 夏場に特に起こり易く、その為に転倒して大腿骨頭の骨折で寝たきりになったり、更に認知症を発症する事 さえ考えられます。起立性低血圧は「加齢と共に、重力に対する抵抗力が落ち、脳の血圧中枢の働きも変化します。この為に、末 梢血管の収縮反応が鈍くなり、 立ち上がった直後に血圧が低下するタイプのもの」をいいます。 この起立性低血圧を確認する為 には、家庭用の血圧計で寝た状態から立ち上がった時の血圧を測る事で判定できます。立ち上がった時に、寝ていた状態での血 圧より２０㎜Hg以上、 下がるようであれば、そのリスクを認識し、 受診する事が必要でしょう。 治療として上げられておりますのは、 食生活や生活リズムなど適切で規則正しい生活をし、適度な運動（１日３０分程度散歩する）の習慣を身に付けるなど、 簡単な事 が指摘されております。起立性低血圧の８割は、血管が拡張する夏場に起こっております。 * 加齢と下痢；ご高齢になるほど免疫力や抵抗力の低下から 下痢を起こし易くなります。 この下痢の原因がそれ程ではない場合 でも、永く持続すると脱水症状を起こしたり、体力を消耗します。下痢は水分を失うばかりではなく、電解質（ナトリウム・カリウム等） も失われます。下痢に伴って水分を補給する際には、スポーツ飲料を利用するのも、良い方法です。この場合には、胃腸への刺激 が強すぎる為、冷えたものではなく、常温で摂取する事が薦められております。冷えていると、益々下痢が酷くなる事があります。 |
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